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國家級
全民數字素養與技能培訓基地 -
河南省
第一批產教融合型企業建設培育單位 -
鄭州市
數字技能人才（碼農）培養評價聯盟
咱們平面設計師做設計一天那么久呆在電腦前面，不可避免的會有一些職業病。那比較常見的有哪一些職業病呢？
1、常常頭痛，但不是格外強烈，一碰頭發感受頭皮跟針刺一樣，微痛。
2、便秘、不是很兇猛，但要留意保養。
3、常常發蒙，一般發愣時刻為1-5分鐘，或者更長，但這段時刻不知道自個在想啥。
4、腦袋記不住東西，有時候很主要的事情常常忘記掉。
5、腿發麻，一天3-5次，留意格外嚴重了。
6、關于抽煙兄弟，明顯感受到上班時刻抽煙比休息多。抽煙抽到想吐，頭痛。
7、雙眼、耳朵排泄物增多。
8、脖子生硬、頸椎、腰痛，一般稍微升下懶腰，轉一下頭，感受骨頭響動。
9、肌膚格外的干燥，油膩，有色斑、黑斑、魚尾紋的呈現。
10、腎虛，久坐關于精囊和子宮的壓迫，簡單致使不孕不育的呈現。（這個在網上看到的）
鄭州平面設計師培訓：如何防范職業病？
1、自個預備一個小杯子，養成喝水的好習慣，小杯是為了常常去倒水，從而迫使自己常常走動。
2、電腦主機一定要蓋起來，并且不要放在桌子上，那東西輻射格外兇猛。
3、椅子換成硬板凳，不能找太舒暢的，要常常站起來活動一下。
4、作為一個平面設計師，不要再電腦面前構思，可以挑選窗戶邊，或門口等地，不要坐考慮。
5、多吃水果、蔬菜（本來我很不喜歡吃），餐飯按時，別餓著、也別吃多了。
6、每天上下班假如半小時內的路程那么可以堅持走路。不要坐車。
7、假如有意志，早上可以跑下步，20分鐘（自己堅持了一個月，作用格外好，最后換工作地點了）
8、老設計師都知道，做東西是很快的，但構思很慢，鄭州平面設計培訓專家建議白日構思夜晚做（常常要求加班的兄弟，我常常吃完三碗飯，我的兄弟才吃一碗）
9、下班就是下班，上班就是上班，一定要分清楚。要不很累的。
10、累了就累了，別常常用冷水洗臉來刺激神經，作用好，但有害。
11、電腦面前最佳有仙人掌等一些可以吸收輻射的植物，削減對肌膚的輻射
